4 конфеты шоколадных в день это много?

Смотря для кого..

Я как-то до 10 шоколадок (маленьких) в день съедал. Через неделю началась крапивница. Значит перебор.

Можно и шесть

Если нет противопоказаний - пожалуйста.

если душа желает - то почему бы и нет) но можно и одной насладиться)

Нужно видеть ваши анализы - уровень сахара и других веществ. Просто так вам никто точно не скажет.