Помогите с тестом по физ. ре

1) Для развития общей выносливости рекомендуется двигательная активность в объеме … в неделю:

Выберите один ответ:
a. 4-6 часов
b. 10-14 часов
c. 30-32 часа
d. 6-8 часов

2) Общая (аэробная) выносливость характеризуется:

Выберите один ответ:
a. кислородным голоданием
b. наличием динамического равновесия между поступлением и использованием кислорода при мышечной работе
c. наличием кислородного долга
d. активным расщеплением жиров
3)При каких показателях пульса необходимо развивать общую (аэробную) выносливость?

Выберите один ответ:
a. до 170 уд/мин
b. 200 уд/мин и более
c. 190 уд/мин
d. 120-140 уд/мин
4)Какое ориентировочное время непрерывной работы при развитии общей выносливости?

Выберите один ответ:
a. 30-40с.
b. 45-60с.
c. от 3-6 мин.
d. 5-10с.
5)Укажите, какой показатель учитывается при оценке общей (аэробной) выносливости на учебных занятиях по физической культуре:

Выберите один ответ:
a. ЧСС после выполнения физической нагрузки
b. величина максимально потребления кислорода
c. максимальное количество выполненной механической работы, измеренной современными средствами
d. время работы «до отказа» при заданной мощности физической нагрузки