в классической становой тяге, с чего начинается движение? с ног или спины?
я когда беру для себя большой вес, столкаюсь с проблемой, ноги немного быстрее поднимаються и приходится тянуть более спиной, я хз как обьяснить, начинаю движения подьема штанги и ноги (таз тоже) вверх поднимаются быстрее спины
как выправить эту ляпу
но когда делаю срыв ногами спина будто не успевает за ними