за сколько можно накачаться до такого уровня?
за сколько можно накачаться до такого уровня? мне 16 лет рост 174 см вес 57 кг
за сколько можно накачаться до такого уровня? мне 16 лет рост 174 см вес 57 кг
около года
Минимум 3 года, с учетом правильного питания, отдыха и тренировок.
Пол года с учетом использования протеиновой пищи и усиленными тренировками
если сильно хочешь иди к тренеру он расскажет
если чисто внешне не знаю наверное года 3 -4 а если и физические показатели хочешь как у него то и всей жизни не хватит .вообще при росте 174 набрать за 100кг веса тяжеловато
не меньше 3 лет думаю
ну, во-первых, надо очень много хавать! а во-вторых, хотение
при росте 174 вес маленький. это нехорошо... все зависит от того как расти будешь. если сможешь набирать массу хорошо, будешь расти года 2-3 потребуется. если с массой будут проблемы то пожалуй много-много лет...
Не зная отправной точки сложно ответить как долго. Может быть этот человек на фото и был уже таким, только лишь немного вырос.
Если он был слишком худой, то 3-4 года.