⇢ 
Ольга Ковалевская
ЕП
Екатерина Полякова
Пресс как токовой это одна мыжца и не делится на верхний и нижний . Но ты можешь поднимать ноги к перекладине )) очень хорошее упражнения. 4 подхода по 15 раз
Салават Буляков
нижнего пресса нет... это бред... брюшной пресс это одна сплошная мышца
СА
Самаэль Аун
Ага, в точности сейчас напишут, по минутам; прежде чем задавать такие нелепые вопросы подумайте сначала.
Похожие вопросы