DM
Dasha Maslikova
Ходи по лестнице, если с грузом, вообще не знаешь, как потом от от этих ягодиц избавиться.
приседания
О, тут очень просто. Чаще заниматься сексом. Причём, при этом, делать встречные движения партнёру. Длительность этого мероприятия должна быть очень продолжительной.
приседания, выпады + пампинг...
жми ногами в тренажере!
Сесть на стул и напрягать ж... пу столько, сколько сможешь!