DM
Dasha Maslikova

как накачать ягодичные мышцы в короткий срок

ГД
Галя Душкевич

Ходи по лестнице, если с грузом, вообще не знаешь, как потом от от этих ягодиц избавиться.

АС
Андрей Савин

приседания

СП
Сергей Папуша

О, тут очень просто. Чаще заниматься сексом. Причём, при этом, делать встречные движения партнёру. Длительность этого мероприятия должна быть очень продолжительной.

ЛФ
Людмила Фоменко

приседания, выпады + пампинг...

АК
Анютик Куцебенкова

жми ногами в тренажере!

АО
Айбек Осмонов

Сесть на стул и напрягать ж... пу столько, сколько сможешь!

Похожие вопросы
как накачать ягодичные мышцы, при этом не накачивая ноги?
Не могу накачать ягодичные мышцы ...
Болит ягодичная мышца.
как накачать СРЕДНЮЮ ягодичную мышцу?
Как накачать пресс до кубиков? За короткий срок
Как уменшить ягодичные мышцы?
Можно ли накачать ягодичные мышцы, просто напрягая их? И за сколько ?
Накачаются ли так ягодичные мышцы?
Принимая протеин, я хочу накачать только ягодичные мышцы, при этом другие мышцы буду качаться?
Как можно быстро накачать большую ягодичную мышцу? за 1-2недели это возможно?