ЕЗ
Елена Забара(Татарина)
240 килограмм подтянуть 100 раз? Я не думаю что даже Шварцнегер в лучшие свои года не смог бы так сделать.
Ерунда.. . Я спокойно подтягиваюсь 500 раз, правда утяжелители у меня всего 100 кг и сам 100 вешу. За косарь зелени научу, обращайся. 100% предоплата.
Этому не учатся, уж слишком просто! Для этого тренируются!
Что тут учиться я не пойму? Дохуя делов что ли?
мышечная выносливость нужна
P.S надо делать максимум повторений в одном подходе
брюс ли более 100раз мог подтянуться из-за того что мышечная выносливость была развита
не задавая глупых вопросов)
я на одной руке 500 раз подтянусь, если на мне повиснут 2 жирдяя ))) нет предела совершенству