я в панике, вся на нервах... как успокоиться?

если такое постоянно и мешает, то на www.будьсвободен. рф
а если просто разово, то надо несколько раз зевнуть

http://otvet.mail.ru/question/81207289/

принимать во время стрессов - лецитин, омегу 3, витамины группы В, С, кальций, магний, особенно В9