как качественно лечить остеохондроз?

Вылечить раз и навсегда не получится. Нужно с этим смириться. Но можно принять такой комплекс мер, что Вы о нем забудете и не вспомните до конца жизни. Причина остеохондроза - гиподинамия. Если Вы ведете сидячий образ жизни, необходимо устраивать себе ежедневную "производственную гимнастику". Если беспокоит боль, обратитесь к хорошему массажисту, мануальному терапевту, но лучше, конечно, к остеопату. Хорошо было бы, если бы в Вашем городе был центр Бубновского или Дикуля. Они хорошо помогают. Можно избавиться от остеохондроза, но чтобы он снова не дал о себе знать, придется вести здоровый, подвижный образ жизни.