Помогите вообще не пойму...

Пользуясь правилом Гунда, распределите электроны по ор¬биталям, соответствующим низшему и высшему энергети¬ческому состоянию атомов бора и фосфора. Как называют эти состояния атома? Как перейти от первого состояния ко второму?