Как быстро накачать мышцы?

Question

Лучше если делать большим весом максимальное количество раз? 
 
Или лучше делать средним весои по 10 раз?

Тяжелая атлетика

я не за 1 день хочу

за пол года нормально

Мария Гнездилова · Accepted Answer

1. Ходить в тренажёрный зал 
2. Иметь силу воли

Александр Детков · Answer

Насосом.

Виталий · Answer

быстро это врятли, хотя бы полгода) 
если ты тяж, то пусть тебе тренер прогу напишет и будет тебе счастье)

Алёна · Answer

купи протеины, химия метан, потренироваться 1 день, можно мышцы сразу накачать

Александр Жиляев · Answer

))) быстро - только химия .. год - три года .И то при правильном подходе и диете ..

Андрей Осокин · Answer

Быстро? это просто не возможно нужно хотя бы год! А если принимать Анаболики это даст результат но убьет организм!

Федор · Answer

быстро - никак 
пол года это только первые результаты