Очень срочно! помогайте

Вне плоскости альфа расположен треугольник АВС, у которого медианы АА1 и ВВ1 параллельны плоскости альфа. Через вершины В и С проведены параллельные прямые, пересекающие альфа, соответсвенно в точках Е и F
доказать : ЕСВF-параллелограмм