⇢ 
Екатерина
Антон
Растяжка нужна, скорее, для девушек.... Что бы в постели хорошо гнулась)))))))) ) Ну это так парни, в основном, отвечают.... А так для здорового тонуса мышц, то есть что бы нигде ничего не обвисало и так далее.... Полезная вещь))
Андрей Редкозубов
Помогает избежать травм, растяжений и т. п.
Делать определенную последовательность упражнений, уделять минут по 10 в день.
АХ
Акбарали Хатамов
делать мостики и сгибаться
Похожие вопросы