⇢ АВ
Ангельский Волк
Действительно ли эффективно действует? (фото и комментарии внутри)
 |
АС
Алексей Суровец
Да. Суперсеты называется. Но новичкам смысла не вижу делать.
ММ
Милан Макаров
за 4 недели ничего не будет
СС
Саша Саша
да действует
АС
Аяна Суберекова
лучше делать штанга-штанга или гантели-гантели. действует норм если поймешь как делать и зачем это нужно
ЕМ
Евгения Мяус
Все индивидуально, молот неплохо работает, французкий жим мне лично ничего не дает, только брусья с оху.. . дополнительной нагрузкой и жим лежа узким хватом. Изогнутые грифы не люблю, работаю только с прямыми.
Похожие вопросы