спорт питание. ребята, подскажите какой нормальный гейнер можно взять чтоб набрать массу.

Нормальный гейнер это если ты будешь питаться 5-6 раз в день, нормальной пищей, а не надеятся на спортпит. Спортпит за тебя штангу поднимать не будет.