НМ
Наталья Метальникова
Занимайся спортом) бег и т. д.)
спорт + исключить сладкое, жареное, мучное
просто мало ешь, занимайся, крути обруч, я в твоем возрасте так же весила при таком же росте, а сейчас 55 кг
Нужно соблюдать определенную диету и заниматься спортом! Самый наилучший способ!