Бросила курить. Не могу справиться с чувством голода. Как быть?

Грызи морковку

Бросила, молодец, а лучше бы не начинала. Теперь терпи. Семки пощелкай)

Бросила - молодец! Терпи.. . а если и немного наберешь в весе потом все равно скинешь и все придет в норму.

Пройдет, чувство голода из-за не подавляемых дымом теперь ферментов в желудке. Терпи пройдет. Ешь рис на воде.

попробуй таблетки "турбослим для подавления аппетита "

Сам недавно бросил, при чувстве голода жую жевательную резинку, таблетки от аппетита не пробовал.

Очень ХОРОШО, что ты задала этот вопрос.
ПЕРВЫМ ДЕЛОМ ты должна УПРЯМО САМОЙ СЕБЕ ГОВОРИТЬ - я справлюсь И КУРИТЬ НЕ БУДУ
Но это как-бы слова.
МОЛОДЧИНА. ДЕРЖИСЬ.
А вот собственно совет.
Вместо курения надо пить напиток.
Напиток совсем простой. - раствор ИЛИ ЛИМОННОЙ КИСЛОТЫ ИЛИ АСКОРБИНОВОЙ.
В аптеках есть АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА 2,5ГРАМА ПРИМЕРНО за 3-4-5 рублей.
Так вот этот пакетик в 2,5 грамма ты растворяешь на литр воды.
Захотела покурить - ДЕЛАЕШЬ КИСЛЫЙ ГЛОТОК. ДВА ГЛОТКА.

Эта аскорбинка - витамин С - безопасный ВИТАМИН, КОТОРЫЙ выливаается из организма БЕЗ ПРОБЛЕМ.

По утрам заваривай чай на цельном молоке, практически на весь день освободите себя от чувства голода.

Когдя я бросал, хорошо помогал бег на свежем воздухе. А хочется есть - ешьте, но понемногу. Т. е. используйте принципы дробного питания - хорошая и простая диета для этого - пять столовых ложек. Будете постоянно жевать и еще худеть.

Побольше молока, егурта, творога, чебуреков. через неделю отпустит.

Когда бросала курить была та же проблема. Я пила минеральную не газированную воду, маленькими глоточками, и сейчас бутылочка 0,5 всегда в моей сумке.

ни в коем случае жевачку на голодный желудок! быстренько испортите его!
морковку, яблочко