Ребята, что кушать после тренировки, если тренировка заканчивается в 22:00... Прихожу домой, кушать сильно охота и спать

Question

Zoka Mister · Accepted Answer

Белки и ничего другого .

Александр Четверов · Answer

Да, да, да только БЕЛКИ!! ! мясо, творог, яйца, рыба

Кристина Курилович · Answer

протеина развёл в шейкере и полезно и есть не хочется...