подскажите пожалуйста, как убрать растяжки на бёдрах?

никак

Растяжки - вещь хоть и неприятная, но вполне решаемая. Правда, у всех это проявляется по-разному. Принимайте больше витаминов. Кожу надо всегда увлажнять, особенно проблемные места. Советую крем против растяжек guam - пользовалась сама после родов, очень хорошо помогает (все о нем тут - [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]). Некоторым помогает массаж, кто-то лазером корректирует, но эти процедуры очень дорого обходятся))) ) Начни с крема, а если не поможет, то подключай "тяжелую артиллерию"))) Удачи))