Михаил Бурханов
1.Кто может дать НОРМАЛЬНЫЙ график занятий штангой (грифом) и гантелей???
2.Так амины, протеины вредны или полезны и как их воспримет мой организ они ведь у всех разные?
2.Так амины, протеины вредны или полезны и как их воспримет мой организ они ведь у всех разные?
Ходи в бассейн
да вы просто занимайтесь и смотрите в зеркало, можете фотки делать.
Рассказывать долго, лучше прочитай на сайте (sila55.ru)все равно все что знаю там.
на этом сайте ничего дельного нет, я сам такое могу писать.