⇢ 
Игорь
Николай Грушин
http://www.youtube.com/watch?v=dL11z1Wx5IE&feature=plcp :)) продолжай питаться и двигаться как вы делаете сейчас
СК
Светик=) Коякова
Единственное правило: расходовать столько калорий, сколько получаете.
DL
Djanuska Lapuska
Не согласен с первым (damchik).
Практика и жизненный опыт показывает, что с увеличением возраста для поддержания веса, нужно всё меньше есть и всё больше двигаться.
Я солидарен с Владимиром Соловьевым (популярный теле-радио ведущий) , который сказал "крылатую" фразу: "Надо меньше жрать и больше двигаться! "
Посмотрите это статью - http://www.kp.ru/daily/24246/444687/
Николай Микешин
перейди на овсянку
MP
Mashulya Podosinnikova
правильно питаться и принимай анаболики