СЯ
Светлана Яковлева
дайте ссылку подалуйста где можно узнать какие упражнения взять на неделю тренеровок для всех груп мышц
Скажем сегодня верх через день низ !
Обычную стандартную для новичка!
Но со стажем в прошлом)
Скажем сегодня верх через день низ !
Обычную стандартную для новичка!
Но со стажем в прошлом)