как справится с ревностью&&&

Я очень ревнивая… не знаю, встречаюсь со своим парнем, и ужасно его ревную. потому что он мне очень нравится. Вчера закатила скандал перед его другом, приревновала его к подруге его друга. Он разозлился, и сказал, что такой поступок только отталкивает его от меня. Знаю, что не права. как поступить, я уже попросила прощения, как искупить свою вину. Как контролировать свою ревность???