Нормален ли вес 57 кг в 15 лет?
Нормален ли вес 57 кг в 15 лет рост 166? Если нет, как можно немного похудеть? Я имею ввиду при помощи каких-нибудь упражнений, а не морить себя голодом))
Для девушки
Нормален ли вес 57 кг в 15 лет рост 166? Если нет, как можно немного похудеть? Я имею ввиду при помощи каких-нибудь упражнений, а не морить себя голодом))
Для девушки
О зачем худеть лучше качайся?
это даже очень нормально для такого возраста, не переживайте=D
Не жри не чего
ну зависит от комплекции. я была в 15 лет тоже где-то 58, но у меня грудь 4 размера
Нормально. Но пару тройку кг желательно скинуть!
ну да
да, не нужно тебе худеть, при твоем росте это норма
Самая простая формула, по которой рассчитывается нормальный вес это рост - 110, т. е. для тебя это 56 кг, но здесь еще и другие факторы - строение кости, мышечная или жировая масса.... Если хочешь немного сбросить, то тебе помогут правильное питание, а не диеты, и регулярные физические упражнения. Меньше жирной пищи и фаст-фуда, больше овощей, фруктов... Зарядка по утрам и немного фитнес-упражнений через день, есть куча обучающих видеороликов на ютубе, а как минимум приседания, отжимания, качание пресса... неплохо было бы начать бегать или пойти на плавание...