Стоит ли обновлять Sony Xperia sola до android 4.0? Если да, то почему, если нет, то почему.

не желательно!
в вашу ксперию заводом устоновлена альтернативная версия андроида! и на данный момент подобрать андроид лучше и подходящий именно к вашему железу сможет токо производитель!! поверте-много будете искать инфы потом по откату т. е востановлению той самой системы что у вас стояла!