посоветуйте реальный способ бросить курить?

прочитай книгу Лёгкий способ бросить курить. я только с помощью неё бросил

возьми и брось.

поспорь на квартиру.

Для начала прочитай рассказ С. Кинга "Корпорация "Бросайте курить". Оччень интересно

Смял пачку с оставшимися сигаретами и выбросил с балкона-классный способ для сиюминутного применения.
Если нуждаетесь в антураже, купите таблетки табекс.

сама курю. на мой взгляд самый реальный способ это взять и бросить! ! Для этого нужно захотеть, я пока не хочу.... отмазка - нет стимула) Когда появится тогда и брошу))

Только при помощи силы воли.

Мой метод. (в почте. Комментов нет)

я заболел ( температура была) , не до них любимых было, так и оттягивал момент начала снова закурить, две недели проболел, потом еще решил продлить удовольствие без сигарет, так не курю уже 10 лет...

Не знаю, поможет или нет. Нашему учителю помогло, он вместо сигарет носил с собой обычную батарейку, и когда задумывался, то брал батарейку в рот, как сигарету, и так он отучился
Но я чего-то сомневаюсь, что помочь может)

Если уж совсем тяжело бросить - обратись к врачу)

Только психологический настрой с применением электронной сигареты.

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 5 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 20 из 21 бросили, и просто счастливы. Один снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.html
http://www.youtube.com/watch?v=HwIh2nrEb1M

Только что другому форумчанину давала советы из своего опыта, вот мой ему ответ:
Люди страдают не столько от никотиновой зависимости, сколько от психологической. Придумайте себе какое нибудь занятие, которой будете делать вместо перекуров. Я например раскладывала короткие пасьянсы, именно вместо перекура. Мой сосед - учился жонглировать, и чем бы Вы думали? ну конечно - сигаретными пачками: ) Главное - чтобы действо было одно и тоже, и чтобы Вы четко осознавали - что это психологическая помощь. Я бросала не резко, какое то время я просто придумала себе такое - чтобы не бороться с желанием покурить, и не ощущать неловкости от того, что не устояла - я курила, когда захочется, но ввела себе правило - перед перекуром 3 маленьких дела. Например - помыть посуду, кинуть стирку в машинку, прибраться на рабочем столе. Или - вымыть обувь, сложить белье, вытереть пыль. Этот метод хорош тем, что и польза, и очень часто бывает, что зацепившись за одно дело, продолжаешь чем то заниматься, а покурить забыл: ) Ну и еще - если все таки не устоите, и закурите - попробуйте вот что - утром натощак выпить 1 стакан отвара ромашки (1 ст. ложку цветков ромашки на 1 стакан кипятка, накрыть чем нибудь теплым - полотенцем, например, и подождать 20 минут. Потм выпить, и сразу закурить. И еще - в течении дня, когда захочется покурить - курите, но перед курением в течении нескольких минут пожуйте кусочек корня аира (точное название - аир болотный) Он продается в аптеках. И от ромашки, и от корня, если будете настойчиво принимать - очень скоро сигареты будут вызывать отвращение. Если Вам знакома "морская болезнь" - будет примерно тоже в слабой форме - слегка подташнивает, немного кружится голова, слабость, потливость. Вы просто сами не захотите их курить.

Как бросить курить
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения. Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Если вы интересуетесь эти вопросом глубже, то приглашаю вас почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» , «Закон о демографии» , «Закат нации» и «Мои размышления»… Желаю удачи!