АМ
Анастасия Мамаева
Грудь, дельты, спина, трицепс. Развитие будет слабым, если не делать упражнения со свободными весами. Ватерполисты выглядят большими, потому что занимаются ещё и в тренажёрном зале.
в воде заняты все мышцы тела, значит все.