Ванечка
Качается ли все мышцы пресса, при занятиях на наклонной скамье?? ? Если нет, то какие работаю? Как филонят?
*Какие филонят?
*Какие филонят?
Все хорошие
косые филонят - надо делать в последней фазе упражнения еще и скручивание вправо и влево
а можно и не делать - не настолько это супер важная мышца
Вы знаете, сколько разных занятей есть на наклонной скамье) Есть на верхний пресс, есть на нижний. Упражнений просто масса. Вообще, скамья, пожалуй, лучшее для пресса)