как сделать пресс ровный если он на данный момент сильно кривой подскажите пож )

а фото выложить техника не позволяет да?? ? прес может имеет такое строение там или реальный труд и дисциплина, или оставь как есть)

строение такое может быть

ты придурок ровным только брюхо бывает.. . прес не кривой его равномерно не накачаешь а если и накачаешь то потом сам желеть будешь