Для того, чтобы убрать лишний вес, когда нужно делать физическую нагрузку- до еды или после? И в течении какого времени?

Question

Shurikvmb Shurikvmb · Accepted Answer

до можно, если после, то через час после принятия пищи)

Галина Ярмоленко · Answer

конечно же до еды надо делать физ нагрузку, по времени сам смотри на свои силы

Наталья Пескова · Answer

Можно делать через часик после еды. Так как на голодный желудок и на полный, не желательно делать. А по поводу времени, вот, советую почитать статью, достаточно 15 минут в день для достижения положительного результата. Оксисайз: правильное дыхание + регулярные упражнения против лишнего веса

Василий Будрик-Былинский · Answer

Даже и во время ЕДЫ!!!))))))))))))))))

Ирина Чернюх · Answer

до еды, так как после еды организм занят перевариванием, поэтому после еды идеально 10 мин. посидеть у телевизора, а потом идти на прогулку (не бег. а просто прогулку) , а все физ. нагрузки дать до приема пищи.