как лечить поясницу и чем и массаж можно делать. болит в райне копчика

Лечат не поясницу, а боли в ней (люмбалгию) . Лечение назначается исходя из причин боли, после обследования вертебролгом или неврологом. массаж - только лишь один из методов которым может применяться в комплексной терапии.