Юрий
ОП
Ольга Пасечная
Да, и притом довольно заметно, если заниматься регулярно. Скакалка больше сжигает калорий, чем это бывает при обычном беге, и как и любая кардионагрузка, помогает убрать жир с живота, ног, рук.
Ирина
чуть чуть
ОТ
Оля Трохинина
можно и нужно, но не безопасно в смысле вашего веса относительно прочности пола и есть ли соседи под вами
Дмитрий Кислицын
конечно, так же как и при беге. лишнее уйдет, мышцы подтянутся, но только надо хорошо уметь и иметь терпение и выдержку, чтобы прыгать долго
АЕ
Арсен Ерижоков
Можно, следите, чтобы во время прыжков пульс увеличивался примерно на 20-30 %
АГ
Александр Гринвальд
да, помогает, но есть одно НО ...от прыгалки рост уменьшается
ОИ
Ольга Иванова
Конечно)
Но долго и усердно.
Похожие вопросы