Servak
хочу увеличить растяжку что бы она была идеальной
в моём арсенале только нога за шеей и лотус (т. к. я занимаюсь брейком) скиньте видюху там или ещё что нибудь там советы какие методику
в моём арсенале только нога за шеей и лотус (т. к. я занимаюсь брейком) скиньте видюху там или ещё что нибудь там советы какие методику
тянись с напарником \упражнения - в любой секции У-ШУ\ и огранич соль в рационе