А зачем? Витамины в виде медикаментозных препаратов нужны только тогда, когда в организме есть их нехватка, либо когда есть повышенный расход этих витаминов (беременность и т. п) . Если принимать витамины просто так, без необходимости, организм перестанет синтезировать собственные витамины - а ведь большинство витаминов "дорабатываются" самим организмом из провитаминов ("полуфабрикатов"), поступающих в организм с пищей и иными путями (например, витамин Д вырабатывается в коже под действием солнечных лучей) . Таким образом, давая организму постоянно готовые витамины, вы постепенно подавляете выработку этих витаминов.
не имеет смысла потому как организм после получения нормы просто перестаёт усваивать витамины-нужно делать перерыв
Можно вообще не пить.
Если вы считаете, что ваше питание неполноценное, то, думаю, можно. Это куда лучше, чем организм будет страдать, недополучая должного количества витаминов, минералов и т. д.. При недостатке какого-либо элемента таблицы Менделеева развиваются куда более тяжёлые последствия, нежели если будет небольшой их переизбыток. Все биохимические процессы в организме происходят благодаря витаминам и минералам, которые должны поступать в достаточном количестве с пищей. Если это невозможно, необходимо восполнять их дефицит витаминно-минеральными комплексами и БАД к пище.
хоть всю жизнь, если желудок выдержит
Если по 10 за раз то 3 месяца не надо! Пощади себя!)
Лучше делать перерывы
Лучше все-таки с перерывом, больше толку будет.