почему когда качаешь прес болит спина? и можно ли качать?

осторожнее надо, это может быть что то с позвоночником.. . защемление или диск вышел. Гимнастов сразу отстраняют от занятий если со спиной проблемы. Провериться нужно, мануальщик или томография или рентген, ко врачу