Наше тело - это результат нашей работы над собой. Если хоть немного потрудиться над своим телом, оно моментально с благодарностью откликнется на такую заботу. А телу много и не нужно. Всего лишь не вгонять в него лишнюю еду, отказаться от вредных привычек курения, употребления спиртных напитков, хлебо-булочных изделий (макаронные изделия можно, но из твёрдых сортов пшеницы), сахара, сладких газированных напитков... Когда-то на лекции по анатомии у нас присутствовал профессор Амосов. Одна из студенток, обладающая пышными формами, задала ему вопрос:"Как можно быстро похудеть, какой диетой пользоваться?" Был дан ответ:"Жрать меньше нужно!" Хоть и грубо, но совершенно верно ответил Амосов. Так что проконтролируйте режим питания и вопрос с вашим телом будет решён на 90%. Кроме того, на голодный желудок (утром после сна) нужно выпивать 2 стакана очищенной (некипячёной) воды. Приём пищи после этого можно производить через 2 часа. Вечером, после 19 часов, желательно ничего не есть. Можно только пить очищенную воду, если возникнет сильное желание поесть. Мучительно будете чувствовать себя дня 2-3, затем будете летать, как на крыльях. Вес будет постепенно уходить. В течение дня можно питаться обыкновенно, но не переедать. Лучше делать перекусы чаще, но небольшими порциями. Но работающим людям часто употреблять пищу не возможно. Поэтому питайтесь в обычном режиме, но не переедайте. Тогда и стесняться своего тела летом (на пляже) не будете.

вот пока я далеко от пляжа была я оочень долго выбирала купальник и во всех я толстая была ....но! стоило мне оказаться у моооря ...и вся толстота была пофиг ..одно наслаждение моорем ..

Мне нечем стесняться. Впрочем, особенно гордиться тоже. Исхожу из простой стины- я там нафиг никому не нужен, чтобы на меня обращали внимние.

Зачем? Даже если вы не идеальны, кому до этого есть дело? К тому же врят ли там кроме вас будут все с идеальным телом. Отдыхайте спокойно.!

Когда собираюсь ехать есть немного, а когда прихожу на пляж , начинаю думать что я очень даже ничего

Если ты стесняешься на пляже -забей на всех чужих вокруг и выпей стоя холодного пива или кваса

Лет 10 на море не ездила, хоть за 2,5 часа доехать можно, хоть и не самая толстая, тем не менее...

Наконец мне все в себе нравится,да хоть где.Не надо думать,что же подумают другие вот и все!

Есть такое но если откинуть комплексы то ну их нафиг кому не нравиться пусть не смотрят

Да с хренов?) ну ладно, брюхо у меня есть, так и чего? Зато мышцы тоже присутствуют.

Ваще то да . Наверное не дожил ещё до того состояния когда всё равно .

ПО ПЛЯЖАМ НЕ ХОЖУ ,СТЕСНЯТЬСЯ НЕЧЕГО ,ЧТО ЕСТЕСТВЕННО ,,ТО НЕ СТЫДНО .

Ничуть. С чего это. Шо на витрине - то и в магазине!

да чего уж там, не совершенство , конечно, но бывают и страшнее.

Нет. Я себя люблю. Так и говорю: иди, Мань, поцелую в плечико!

Нет это же мое тело , это я а самого себя стесняться зачем

не нестесняюсь ! меня летом на пляже впринципе небыает

Нет, главное, что я себе нравлюсь всем мил не будешь..

нет....обидно, что не занималась с молодости собой...

два года назад еще не стеснялась. а сейчас уже все.

нет...чем природа одарила- чего ж стесняться?????

Стесняюсь, но от вопросов еще более стесняюсь

Мои женщины(супруга и дочери) мной гордятся!

Да на пляже никто и ничего уже не стесняется

ЩАС ПЛОХО ВЫГЛЯЖУ ТАК ЧТО РИСКОВАТЬ НЕ БУДУ