Какие меры вы проводите для профилактики заболеваний глаз при офисной работе ???Таблетки слышал пьют, очки носят ...

Да уж.. . Я вот уже очки ношу.. . В моем случае профилактика не поможет...

«Синдром сухого глаза» – Работа в помещении с большой нагрузкой на зрение, сухой воздух, особенно в зимнее время, а также работа при кондиционерах. Нарушение режима труда и отдыха, повышенная зрительная нагрузка в вечернее время приводит к тому, что изменяется состав слезной жидкости. В норме она состоит из воды, солей, белков и жиров. С возрастом и при избыточной нагрузке на зрение жировая составляющая уменьшается – жидкость высыхает быстрее, роговица пересыхает. Ускоряют этот процесс кондиционирование воздуха, курение, контактные линзы и некоторые лекарства. Проявляется синдром в чувстве сухости, жжения, «песка под веками» и даже болью.
Миопия (близорукость) . Миопия в зависимости от степени требует коррекции очками или линзами, часто сопровождается хроническими конъюнктивитами или блефаритами. В подавляющем большинстве случаев эти симптомы уходят после лазерной коррекции, которая позволяет восстановить хорошее зрение и нормальную функцию мышцы глаза, отвечающей за аккомодацию.
Ангиопатия – изменения в сосудах сетчатки глаз. Это ухудшение зрения, постепенное развитие дистрофии сетчатки, потеря возможности читать и видеть мелкие детали.
Астигматизм – неравномерная кривизна поверхности роговицы или хрусталика, из-за чего у одного и того же человека могут возникать одновременно: близорукость и астигматизм или дальнозоркость и астигматизм. При этом ясного зрения пациент не может получить ни на одном расстоянии и часто не может носить очки. Как правило, астигматизм также приходится корректировать лазером, однако при этом необходимо исключить наличие кератоконуса (резкого выпячивания роговицы) .
Гиперметропия (дальнозоркость) . Гиперметропия избыточная острота дальнего зрения в ущерб ближнему. Дальнозоркость всегда требует коррекции, при нежелании носить очки у всех без исключения развивается астенопия – усталость глаз.
Амблиопия – врожденное нарушение зрения, которое развивается на фоне значительного астигматизма, дальнозоркости или другой врожденной патологии и не поддается коррекции очками и линзами.
Конъюнктивит – воспаление слизистой оболочки глаз, при котором возникают жжение, зуд, ощущение песка в глазах. Бывает бактериальным, вирусным, аллергическим.
Блефарит – хроническое воспаление краев век.
Все эти проблемы со зрением требуют квалифицированной врачебной помощи. К зрению нужно относится бережно и ни в коем случае не заниматься самолечением.
Обязательно нужно носить очки, если доктор их назначил. Линзы тоже должен подобрать врач с учетом состояния вашей роговицы. Строго выполняйте режим их использования.
Воспалительные заболевания глаз и век лечить нужно терпеливо и до конца, чтобы они не перешли в хронические.
Периодически проверяйте зрение даже если вам кажется, что с глазами все в порядке. Дело в том, что катаракта и глаукома подчас развиваются почти незаметно для человека, но слепота, к несчастью, может возникнуть в одну секунду.
Если вы страдаете «синдромом сухого глаза» , обязательно используйте средства типа «искусственная слеза» – они облегчат неприятные симптомы.
При чтении или написании текст должен быть расположен не ближе 33 сантиметров от глаз. Необходимо давать отдых глазам через каждый час-полтора работы у компьютера, чтения или письма. Для укрепления мышц глаз смотрите чаще вдаль. Обязательно влючайте в рацион питания, чернику. В летний сезон можно провести целый курс «черникотерапии» – в природе нет аналогов этой ягоде по ее пользе для зрения. В зимний период можно пользоваться свежезамороженной. Рацион питания, должен быть разнообразен: включать мясо и рыбу, овощи и фрукты – и лучше то, что растет в сезон. Зеаксантин и лютеин, или, как их еще называют, пигменты зрения, которые необходимы для сетчатки, в наибольшем количестве содержатся в моркови, шпинате, киви, облепихе, оранжевом и желтом перце, кукурузе, манго, апельсинах, хурме, тыкве.

Пью. Ношу

Ничего не делаю: хуже вижу - меньше гадостей замечаю! Цвета светофора различаю - и хорошо, а выражение морд граждан - не вижу - и мне же легче! А вообще, говорят, надо есть препараты на основе черники и делать зарядку для глаз.

Витамины в глазки закапываю.

И чернику по-больше хавать - она для глаз полезна.

Нет ни каких проблем с глазами вообще, не смотря на постоянную работу с компьютером в течение многих лет.

А я чай пью...))

и кактус рядом с компом поставьте, он впитывает в себя все это излучение

во время работы периодически минут на 10 сваливать от компа, хотя бы просто элементарно делать гимнастику для глаз, вдаль смотреть... а вообще витамина А больше есть