Вы делаете гимнастику после сна?

Нет, но хотелось бы преодолеть свою лень.

я делаю гимнастику во сне!

Здравствуйте!
Обязательно!
Делаю такой комплекс упражнений.
Сначала перекаты с боку на бок, потом потягивание, скатывание с кровати и бег (потому что уже опаздываешь). )
С уважением!

Даже во сне.

утренняя гимнастика калечит организм...

И перед сном. И во время сна. И вместо сна. Вот сейчас как раз делаю. А потом ещё разок.

Я ж не изверг. Для спорта у меня есть другое время.

Я нет, зачем ему такой стресс?

да )

Я после сна сразу за ноут сажусь)

Да. Хорошо взбодряет это дело. :)

Упражнения для разминки:
1.Разминка шеи;
2.Разминка кистевых суставов рук;
3.Разминка локтевых суставов;
4.Разминка плечевых суставов;
5.Разминка туловища:
—Наклоны корпуса вперед и в стороны;
—Вращение тазом попеременно в обе стороны;
—Вращения грудью влево-вправо (таз на месте) .
6.Махи ногами вперед-назад и в сторону.
7.Сгибания-разгибания в коленном суставе.
8.Вращение в голеностопе попеременно в обе стороны.

Упражнений для основной части:
1.Наклоны вперед, стоя на прямых ногах. Стараться касаться ладонями пола, а в идеальном варианте касаться грудью коленей.
2.Сидя на полу, наклоняясь коснуться грудью коленей. Возможна помощь руками.
3.Лежа на спине коснуться носками прямых ног пола за головой.
4.Гимнастический и борцовский мостики.
5.Выпады. Поперечный шпагат. Присесть на одну ногу, вторая выпрямлена. Перекатываться с ноги на ногу, стараясь при этом всегда оставаться максимально низко в приседе.
6.Лежа на животе согнуть ноги в коленях, поднять верхнюю часть туловища и ухватиться руками за лодыжки. Такое положение иногда называют «Лодочка» . Покачайтесь так несколько секунд.
7.Лежа на спине, согните ноги в коленях. Не отрывая лопаток от пола, коснитесь коленями пола с одной стороны, потом с другой.

ОФП:
1.Подтягивания (5 раз) ;
2.Приседания (20 раз) ;
3.Отжимания от пола (20 раз) ;
4.Пресс (20 раз).

нах гимнастику! после сна, секс !!!во что нужно!

ну конечно с женой)