Мы 2Б класс 1 вопрос

Чтобы не было такой нагрузки, пытайся немного качаться дома . Ещё ,купи удобную одежду. Обувь например лучше кроссовки New balance 1300, трико от demix, а футболку любую, главное чтоб не обтягивало. Ты конечно подумаешь, нахрен мне менять одежду, но я тоже, сначала бегал по стадиону, домой шёл никакой, но когда купил одежду поудобней, вообще замечательно всё было.
А по поводу тренировок дома, для твоего возраста будет нормально 15 раз отжиманий, 2 подтягивания, и 10 качаний пресса.

Если ты не болен, (и если тренер на голову не болен) то бегай, че тебе? Это характер воспитывает. Плохо в какой-то момент осознать, что ты обычный диванный хряк.

Сдай его родителям!!!

Принеси справку, если тебе реально противопоказано врачом.
Если не противопоказано - бегай больше, в армии всё равно придётся.

Больше тренироваться и бегать

плохая физическая подготовка больше тренеруйся и все) )

Сказать ему спасибо, если конечно ты не спец. группа

не ходить на физру.. . или жаловаться

у меня такаежа проблема хотя я в 7г классе если тебе тупо не хочется бегать вот что надо перед физрой побегай по классу и сделай вид что ногу подвернул или стукнул об парту чтоб свидетели были и главное не забывай хромать но эт всем классом делать нельзя так что мне не раз это помогало