какое наиболее эфективный рукопашный бой в наше время подскажите

Выбирай сам:
Бокс
плюсы: очень похож на реальную драку (спарринги, груша, т. е. научишься реальноб ить и привыкнешь получать по физиономии и не впадать в панику), быстрый результат (если тренер нормальный и заниматься не сачкуя, то уже через несколько месяцев ты сможешь уверенно накатить агрессивному гопнику).
минусы: "узость" (только несколько ударов кулаком и пара уклонов), полное отсутствие работы ногами. хотя это не такие уж и минусы, посмотри бои на ютюбе там никто не выплясывает танцев журавля :), в основном работают руками.

Каратэ
плюсы: очень простая эффективная и продуманная система. реально, на порядок круче бокса.
минусы: результаты приходят не так скоро, как в боксе (но это решается путём "практических" занятий на улицах); у нас практически не найти нормального тренера, в большинстве случаев, тебя научать плясать "танец маленьких лебедей" (по японски ката) и ломать кирпичи. В реальной драке и то и другое пригодится мало (но это также решается уличной практикой :))

Дзюдо ещё круче, чем каратэ, но найти тренера по дзю до практически нереально. То, что преподают у нас это кастрированные бросковые техники, хотя это лучше, чем ничего и даже лучше, чем бокс, только дольше тренироваться нужно для достижения ощутимых результатов.. Есть вариант ходить на "наше" дзюдо, + на карате и много "практиковаться" на улице, благо гопников валом. Это, пожалуй, лучший вариант, но много времени нужно выделить.

Айкидо онанизм для ботаников

Хапкидо и прочее экзотика. Чем проще система, тем она эффективнее.

Тайский бокс весьма и весьма неплохо, если ты хочешь просто научиться драться. Все плюсы бокса + работа ног.

Но у бокса и тайского бокса есть один очень большой минус. Если тебя схватят (за руку, за ногу, за одежду...), или, не дай бог свалят.... короче, сам понимаешь :((

Я во многом повторюсь, как уже написал Андрей Вэл.

На мой взгляд, 1-е и 2-е места делят бокс и боевое самбо. В боксе быстрее прогресс и можно в самом начале драки получить преимущество или просто сразу поставить все точки ...
Боевое самбо - вид очень разносторонний, в нем нет тех минусов, что описал Андрей. Срок обучения до реального боя чуть больше, чем в боксе.
Дальше могут идти ММА, тай бокс, самбо и пр. Карате - вообще, в конце списка, не потому что это фуфло. Совсем даже нет. Просто для доведения бойца карате до практического уровня надо потратить гораздо больше времени.

Бокс :)

Есть система подготовки Булат. Инструктор ведет бесплатный курс по самообороне и духовному развитию. Для начинающих самый подходящий вариант. http://shop.rubulat.ru/aff/free/159/airik/ вот ссылка.

ММА самое то
всему научат там
Главное подобрать нормальный бойцовский клуб