Не в тему, но очень надо!

После получения травмы следует избегать физических нагрузок и резких движений (в течение 48 ч полное отсутствие нагрузки на поврежденное место обязательно) .
- сразу после получения травмы следует как можно скорее приложить лед минимум на 20 мин, а затем в течение 48 ч прикладывать лед каждые 4 часа. Подойдут готовые упаковки льда, кубики, завернутые во влажное полотенце или даже пакеты замороженных овощей (например, зеленый горошек) . Однако не следует прикладывать лед непосредственно к коже, ее следует защитить с помощью полотенца или салфеток.
- необходимо наложить на поврежденное место эластичную давящую повязку.
- травмированную руку или ногу необходимо держать в приподнятом положении.
Кроме того,
1. Через 48 ч можно использовать согревающие компрессы. Легкие упражнения во время горячей ванны также могут помочь.
2 .После 48 ч можно выполнять 10 растягивающих упражнений для поврежденной мышцы в день, но они должны быть очень плавными и мягкими. Следует избегать резких движений, так как ваша задача слегка размять мышцу, а не повредить снова.
3. Если вы потянули ногу, старайтесь ходить нормально, не хромая. Делайте небольшие шаги, при необходимости воспользуйтесь тростью.
4. После травмы необходимы регулярные упражнения. Начните с совсем небольшой нагрузки и плавных движений, но занимайтесь каждый день.
5. После травмы необходимо снова сделать мышцу крепкой и эластичной. После травмы в области локтя необходимы специальные упражнения, чтобы предупредить повторное растяжение в той же области. Может быть наложена специальная повязка для занятий спортом.

Мы сейчас надаем советов, а по -хорошему надо на рентген.

Лед на место растяжения для снятия опухоли, на ночь - фиксация эластичным бинтом. Лед-то хоть в морозильнеГГе есть?:))

Хм.. . а как насчет, пардон, уринотерапии? Говорят помогает ))) Дешево и сердито.

Ой, Юля, из меня доктор, как из ЧайнеГГа - феррарист!! !
Покой тебе нужен!! ! Просидеть всю ночь у компа - идеальный вариант!!!!

Апизатрон, диклофенак или любая другая мазь на основе пчелиного яда

Попробуй градусник подмышку засунуть, может че-то произойдет...

тогда засунь этот градусник себе в ...ну туда)))

А, что надо то?

что надо вопрос сначала задай потом спрашивай