Какое обертывание эффективно для бедер и боков?

Моя для таких целей себе листовые водоросли заказала - http://algalux.ru/product_50.html . Вроде не жалуется )))

силовые и каржио помогают избавиться от боков и привести тело в форму

Девушка, без ПОСТОЯННОГО занятия спортом и НЕбольшого ограничения в питании, никакие обертывания не помогут. Это не значит, что вы должны каждый день по 20 км бегать по утрам, но то что ЗА ОДИН РАЗ 5-6 километров в день проходить (не проездить), это желательно. Т. е. в день хотя бы 10 всего...

Ходи на длинные дистанции пешком - это эффективно. Обертывания помогают разбогатеть производителям и салонам.

Средства для обёртывания (общее описание)

В начало
Во время обёртывания используется один или сразу несколько активных компонентов, входящиие в состав средств для процедуры, задача которых оказывать непосредственное терапевтическое и косметическое воздействие на организм и кожу. Рассмотрим основные из них.

1. Водоросли (растущие в соленой или пресной воде), они содержат в большом количестве микроэлементы (цинк, железо, йод, хлор, фтор, магний, марганец, кобальт, бор, кремний и ряд других), углеводы, витамины (А, В, С, Е) - этими веществами водоросли во время обёртывания делятся с организмом.

Препараты на основе водорослей оказывают стимулирующее и тепловое воздействие на ткани человека, активизируют жировой обмен. Обёртывание на основе водорослей могут быть горячими или холодными, продолжительность процедуры 15 - 45 минут, ежедневно или через день. Процедуру можно совмещать с массажем, ароматерапией, вибротерапией и некоторыми другими манипуляциями.

2. Морская соль (чаще всего соль Мёртвого моря). Солевое обёртывание (апликации материи вымоченной в солевом растворе) рекомендованы при ушибах, выпадении волос и многих заболеваний кожи, например: язвах, фурункулах, угревой сыпи.

3. Лечебная грязь, препараты для обёртывания на основе этого компонента способствуют регенерации и улучшению питания тканей, стимулируют гормональный и витаминный обмен. Разновидностей лечебных грязей огромное количество, только на территории СНГ действует около 100 курортов основное направление которых - лечение с помощью пелоидотерапии. Грязевое обёртывание может решать широкий спектр проблем как с внешним видом, так и с работой внутренних органов и систем человека.

Продолжительность грязовой процедуры 15 - 20 минут, в редких случаях - 30 минут. Процедуру обычно проводят через 1 или 2 дня с обязательным отдыхом на 3 день. Стандартный курс включает 12 - 18 процедур. Возможно сочетать ультразвуковую терапию с грязевым обёртыванием.

4. Глина, препараты для обёртывания на основе различных видов глины активно используются в косметологии и лечении многих заболеваний. Глинами в чистом виде лечат более 30 заболеваний и около 70 в комбинации с лекарственными растениями, овощами и фруктами.

Глина богата биологически активными веществами и микроэлементами (магнезий, барий, бериллий, галлий, медь, кобальт, молибден и другими). Есть много разновидностей глины, различают этот материал по месторождениям и цвету. Разные виды глины по разному воздействуют на организм.

Во время обёртывания глина оказывает воздействие на организм в 3 направлениях: термическом, механическом и химическом.

5. Парафин используются для выполнения масок на разные части тела (лицо, шея, волосистая часть головы, руки, ноги, туловище). Парафиновое обёртывание оказывает воздействие на организм в 2 направлениях - тепловом и механическом. Парафин при остывании уменьшается в объёме на 10% оказывая при этом сдавливающее действие на тело человека, что ускоряет кровоток в периферических сосудах.

Процедура парафинотерапии длится 30 - 60 минут и может проводится каждый день или через 1 день. Стандартный курс лечения состоит из 12 - 20 процедур.

6. Озокерит (горный воск) - это минерал со сложным составом из группы нефтяных битумов. Обёртывание на основе озокерита оказывает тепловое, механическое и химическое воздействие на обрабатываемые ткани. Озокерит в 2 раза лучше удерживает тепло чем парафин, при остывании он уменьшается в объёме и воздействует на организма как парафин (сдавливая поверхностные ткани человека). Имеющиеся в нём биологически активные вещества оказывают десенсибилизируюющее (уменьшает проявления аллергических реакций), противозудное и противовоспалительное действие.

Маски из озокерита особенно полезны для лечения дерматозов, протекающих с выраженной инфильтрацией, лихенификацией,

Про виды обертываний и их пользу можно узнать из этого приложения по уходу за собой в домашних условиях: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.live.work.careofself&hl=ru