Расставания

как быть если неприятный, разъедающий душу разговор ( с бывшим) все время крутиться в памяти? как забыть?

Думаю не стоит пытаться избавиться от воспоминаний. Когда-то Вам было с ним хорошо, вЫ испытывали минуты радости и счастья. Но в жизни бывает всякое. Никто не застрахован от ошибки. И если Вам больно вспоминать сам факт этого неприятного разговора, попробуйте проанализировать причины этой боли. Жалеете ли Вы себя, обижены ли, оскорблены Ваши чувства, унижено достоинство или что-то еще?
И потом, чем сильнее Вы пытаетесь избавиться от воспоминаний, тем чаще они всплывают. В виде образов и символов во сне, В неосознанном поиске знакомых черт любимого у совершенно незнакомых людях и т. д.
Попробуйте действовать наоборот. Чаще говорите о нем подругам, друзьям, попутчикам, тем, кому доверяете. Включите грустную музыку, которую слушали вместе, проплачьтесь, прорыдайтесь. Слезы -это очищение, освобождение. "Выплескивайте" свою боль наружу, не копите негатив в себе. Через какое-то время почувствуете облегчение.
И еще! Воспринимайте Вашу ситуацию как приобретенный опыт, с тем, чтобы в дальнейшем не повторять ошибок .

Источник: Удачи и счастья!
ИП
Игорь Пищалко
14 509
Лучший ответ
Посмотри фильм какой-нибудь...
Irina ///
Irina ///
71 136
прокрути в голове возможные параллельные варианты этого разговора. если один из них покажется правильным, поймешь что к чему, возможно удастся что-то исправить
Воспоминание слишком свежо... Пройдёт время и всё забудется.. . Отвлекитесь и не прокручивайте этот разговор постоянно в голове. Всё проходит-пройдёт и это.
Что именно забыть? Разговор? или бывшего? Разговор, конечно, что не забыть... Любой разговор-это просто слова... А слова-это просто буквы... Ничего больше... А вот с бывшим сложнее... хорошо помогает настоящий...
Поговори по душам с мамой или самой близкой подругой.. .
вобщем с близким человеком, вспомните что-то хорошее из прошлого)
Посмейтесь, у вас и настроение поднимется и разговор частично забудется)
а ты опять поговори с ним на любую тему... может он тебя волнует а не суть разговора, может в этот раз оставит более приятные ощущения?
Дина ********
Дина ********
726
недавно прочитала Нефёдова. Он в такой ситуации советует постоянно прокручивать неприятное событие - думать, разговаривать на эту тему снова и снова с кем-то. Не можешь с близкими поговорить, поговори, например, со мной.. . Напиши на почту.. .
Но, знаешь, чтобы ни произошло, подумай о хорошем будущем. Прощение со временем обязательно прийдет как с твоей стороны, так и с его.

Похожие вопросы