Думаю не стоит пытаться избавиться от воспоминаний. Когда-то Вам было с ним хорошо, вЫ испытывали минуты радости и счастья. Но в жизни бывает всякое. Никто не застрахован от ошибки. И если Вам больно вспоминать сам факт этого неприятного разговора, попробуйте проанализировать причины этой боли. Жалеете ли Вы себя, обижены ли, оскорблены Ваши чувства, унижено достоинство или что-то еще?
И потом, чем сильнее Вы пытаетесь избавиться от воспоминаний, тем чаще они всплывают. В виде образов и символов во сне, В неосознанном поиске знакомых черт любимого у совершенно незнакомых людях и т. д.
Попробуйте действовать наоборот. Чаще говорите о нем подругам, друзьям, попутчикам, тем, кому доверяете. Включите грустную музыку, которую слушали вместе, проплачьтесь, прорыдайтесь. Слезы -это очищение, освобождение. "Выплескивайте" свою боль наружу, не копите негатив в себе. Через какое-то время почувствуете облегчение.
И еще! Воспринимайте Вашу ситуацию как приобретенный опыт, с тем, чтобы в дальнейшем не повторять ошибок .
Источник: Удачи и счастья!
Расставания
как быть если неприятный, разъедающий душу разговор ( с бывшим) все время крутиться в памяти? как забыть?
Посмотри фильм какой-нибудь...
прокрути в голове возможные параллельные варианты этого разговора. если один из них покажется правильным, поймешь что к чему, возможно удастся что-то исправить
Воспоминание слишком свежо... Пройдёт время и всё забудется.. . Отвлекитесь и не прокручивайте этот разговор постоянно в голове. Всё проходит-пройдёт и это.
Что именно забыть? Разговор? или бывшего? Разговор, конечно, что не забыть... Любой разговор-это просто слова... А слова-это просто буквы... Ничего больше... А вот с бывшим сложнее... хорошо помогает настоящий...
Поговори по душам с мамой или самой близкой подругой.. .
вобщем с близким человеком, вспомните что-то хорошее из прошлого)
Посмейтесь, у вас и настроение поднимется и разговор частично забудется)
вобщем с близким человеком, вспомните что-то хорошее из прошлого)
Посмейтесь, у вас и настроение поднимется и разговор частично забудется)
а ты опять поговори с ним на любую тему... может он тебя волнует а не суть разговора, может в этот раз оставит более приятные ощущения?
недавно прочитала Нефёдова. Он в такой ситуации советует постоянно прокручивать неприятное событие - думать, разговаривать на эту тему снова и снова с кем-то. Не можешь с близкими поговорить, поговори, например, со мной.. . Напиши на почту.. .
Но, знаешь, чтобы ни произошло, подумай о хорошем будущем. Прощение со временем обязательно прийдет как с твоей стороны, так и с его.
Но, знаешь, чтобы ни произошло, подумай о хорошем будущем. Прощение со временем обязательно прийдет как с твоей стороны, так и с его.
Похожие вопросы
- Как забыть бывшего парня? Времени много уже прошло, а забыть все не могу. постоянно вспоминаю
- говорят, время лечит. сколько времени должно пройти, что бы забыть бывшего?
- как забыть бывшего? Как забыть бывшего мужа. Когда он о себе недает забыть. У нас общий маленьий ребенок.
- Как простить, отпустить обиду, которая разъедает душу и все мысли с утра до вечера только об этом и не отпускает?
- Ребят подскажите как забыть бывшую девушку? ? ?Я все никак не могу забыть бывшую. Что делать???
- как быть. Не могу ни как забыть бывшую девушку время прошло уже с марта. незнаю что делать. Мы расстались врагами
- немогу никак забыть бывшую,накакоето время отпускает...и снова потом,что делать. ..и снова потом,что делать
- Дружеское общение с бывшими мужьями или женами возможно или лучше забыть и не мешать жить другому?
- Жена бывшего мужа периодически не дает о себе забыть...
- Скучаю по бывшей и она тоже(когда я её забуду?)