Как забыть девшку, которую любишь? Мы расстались, а все еще люблю ее

Средство от любовной тоски
Можно ли склеить разбитое сердце? Можно. И знание химии любви в этом поможет.
Эндорфины – природные болеутоляющие – играют ключевую роль в блаженстве разделенной любви. Они дают общее ощущение благополучия. Но эти вещества высвобождаются не только во время телесных контактов влюбленных. Они вырабатываются и при физической активности: многим знаком «кайф бегуна» – приятные ощущения, связанные с нагрузками, спортом, движением. Радость движения – в отличие от радости любви – доступна каждому и в любое время. Тот, кому известен этот секрет, не зачахнет от любовной тоски.
Повысить низкий уровень серотонина поможет горький шоколад или лежание на песочке у моря. И вот уже жизнь не кажется такой несчастной.
Но как быть с неизрасходованным дофамином – «охотничьим гормоном» , который связан с преследованием цели, с погоней за добычей? Его можно истратить в погоне за победой в спорте. Любая охота, включая рыбалку и сбор грибов, – вполне дофаминовое занятие. Азартные игры – из той же серии. Но лучше всего – карьера. Избыток дофамина позволит вам быстро добиться профессионального роста: истратив это вещество, вы забудете о несчастной любви.
Как «отпустить» былую любовь
1. Каждый сам несет ответственность за свое счастье. Вы всегда можете отказаться от человека или пересмотреть свою манеру общения с ним и свое отношение к этому. Выбор «страдать - не страдать» всегда за вами.
2. Несчастная любовь - эта та же болезнь. Чтобы переболеть человеком, нужно время. Переболеть, значит, оказаться сильнее болезни: вы останетесь, а недуг пройдет. Твердо решите для себя, что хотите излечиться.
3. Чтобы помочь себе в этом, распланируйте свой день так, чтобы не оставлять время для лишних болезненных переживаний. Это не значит, что нельзя вспоминать о бывшем возлюбленном. Разрешите себе вспоминать о нем, скажем, дважды в день - только утром и вечером. НЕ боритесь с эмоциями, вместо этого позвольте себе мысленно побыть рядом с образом любимого 5 минут, но эти 5 минут используйте максимально эффективно. Пожелайте ему мысленно хорошего дня или просто следите за тем, чтобы ваше мысленное послание было легким и светлым, содержащим благодарность, прощение и принятие. Затем сделайте глубокий вдох и вернитесь к реальности, чтобы виртуальный мир не засосал вас. Если образ возлюбленного будет возвращаться в течение дня, остановитесь на мгновение - но и только, а затем сразу же возвращайтесь в реальность. Вечером мысленно пожелайте образу «спокойной ночи» .
4. Иногда, чтобы справиться с болью, нужно остаться с ней с глазу на глаз, выплакаться. Боль должна иметь выход. Поговорите с ней, возможно, так вы сможете понять, для чего вам то, что произошло с вами, чему вас может научить сложившаяся ситуация.
5. Можно как следует разозлиться. Да, это работает, помогает. Если получилось «избавиться» от бывшего возлюбленного таким образом, может, и не любили его никогда? Может, это было всего-навсего страстью или потребностью во внимании, зависимостью?
6. Поможет отпустить прошлые чувства символический ритуал прощания. Например, избавьтесь от всех вещей, напоминающих о бывшем возлюбленном, или напишите прощальное письмо, в котором расскажите обо всех чувствах, мыслях, о несбывшихся мечтах. Но помните: отпуская ситуацию и человека, важно сохранить позитивный образ. Отпуская и прощая, мы освобождаемся сами.
7. Самое важное - сосредоточиться на жизни «здесь и теперь» , ведь прошлая любовь - на то и прошлая, чтобы остаться позади. А рядом и сейчас есть люди, нуждающиеся в нас: наши родители, наши дети, наши друзья.
8. Подумайте, какой урок вы можете извлечь из пережитого? Что нового приобрели, переживая боль и тяжесть ситуации?

не надо забывать! !
помни и люби. это же прекрасно

если действительно любишь, то верни. это в силах мужчины. вон и роман классные советы надавал. но.... ты готов изменить себя? ведь расстались, потому что что-то было не так. а это "не так" нужно менять. иначе разрыв будет все равно не избежен.

Спроси, может и она тебя любит. Если нет - время.. . Пройдет все со временем

Наверное, сначала нужно обдумать, ПОЧЕМУ произошло расставание, по чьей инициативе. И прокрутить в голове все возможные варианты развития событий. Если есть хотя бы один шанс на миллион вернуть девушку - попытайся сделать это! Для этого все средства хороши- миллион роз под окном, надувные шарики и ленточки на деревьях (девушки это любят:) ) Красивые любовные письма.... Если Вы уже окончательно уверились, что пришел КОНЕЦ отношениям, сделайте все, для того, чтобы НИЧТО не напоминало Вам о той девушке - удалите вещи, подарки, фотографии. Даже связывающие Вас люди-перестаньте с ними видеться какое-то время. Окунитесь в работу, увлечения, встречи с друзьями... Боль понемногу притупится.. .

P.S. А иногда для души полезно и немного пострадать, как переболеть. Для будущего выздоровления.

пойми она этого не стоит