в один день перенес две потери-смерть друга-соратника и разрыв с любимой женщиной как,,унять,,тоску?

Если у вас есть машина, то советую вам выехать на природу. Одному. Посидеть в тенечке напртив озера, подумать. Успокоится. Послушать тишину. Урезонить мысли. А напиваться не стоит. Только хуже сделаете. Потом домой, и ложитесь спать. Все пройдет. И душевная боль тоже....

Помериться с любимой женщиной, может это вас успокоит

в нашей жизни бывают невосполнимые потери, это видимо, как раз тот случай... (
прими моё сочувствие и дружеское объятие.. . пусть тебе станет легче.. .
Держись! )

окунись в работу, она всегда лечит

Самое важное в этих неблагоприятных стечениях обстоятельствах не находить прямое друг к другу отношение: что в этом нет фатального заговора, что Вы не являетесь жертвой обстоятельств. Смерть, утрату близких людей нам сложно как либо оценивать, но в том, что привело к разрыву отношений с любимой женщиной, здесь стоит Вам лучше в этом разобраться. Возможно, всё еще можно поправить.

У меня такое было. Чтоб было как то лучше, помирись с любимой или найди другую любовь. Но знайте ваш друг не хочет, чтоб бы вы страдали из-за него.

Зачем вы советуете ему мириться с женщиной? А может, она не хочет, чтобы с ней мирились? ? Мой совет - сконцентрируйтесь сейчас на себе, на достижении своих целей, желаний, на работе, читайте книги. Всё пройдет, надо перетерпеть.

Унять тоску может только понимание, что есть люди которым сейчас в 1000 раз хуже, чем Вам. Понять и переключиться на помощь тем, кто страдает вокруг Вас. Исцеляет-поверьте.

Займись чемто мне помогает