Как избавится от ревности?

Как избавится от ревности.

1. В первую очередь, разберитесь в своих чувствах
Отказываясь признаться в ревности, мы отвергаем собственные чувства, тем самым, нарушая свое душевное равновесие. А это, согласитесь, не хорошо. Признайтесь себе, что вы ревнуете. Пусть это станет вашим первым шагом к избавлению. После можно обдумать сложившуюся ситуацию.
Удивительно, но по статистике такое признание женщинам дается гораздо легче, чем представителям сильной половины человечества.
2. Найдите причину ревности
Бывает так, что вы придираетесь, скажем, к тому, что муж заигрывает с коллегой, тогда как на самом деле ревнуете его к работе, особенно когда видите, что она приносит ему больше радости и удовольствия, чем общение с вами. Поэтому для начала спросите себя, почему вы ревнуете. Не бойтесь признаться себе в настоящей причине, это только поможет избавиться от ревности.
Конечно, вас может действительно беспокоить тот факт, что между вашим мужем и его коллегой что-то происходит. В таком случае, чтобы избавиться от ревности, скажите своему возлюбленному о своих переживаниях, но только не спешите обвинять его в неверности.
3. Сомневайтесь в своих предположениях
Если ваша любимая вдруг стала уделять больше внимания кому-то другому из вашего общего окружения, не стоит считать, что кто-то старается перебежать вам дорогу. Очень часто, узнав об этом, мы ведем себя так, будто нас чего-то лишили. Но это предположение ложное. Задумайтесь, почему так произошло. Скорее всего, этот человек заслужил такого отношения своим поведением и поступками.
Вы ни чуть не хуже? Тогда МирСоветов рекомендует направить появившуюся энергию в благое русло, а не растрачивайте ее на ревность и выяснение отношений. Вскоре и на вашей улице будет праздник.
4. Не спешите с выводами
Не спешите собирать вещи супруга и выкидывать их в окно, если вы получили сведения, что он вам изменяет. Даже если вам предоставили документы и фотографии, подтверждающие это. В наше время сделать такие подделки не составит особо труда. Подумайте, может быть, таким образом вас хотят раскрутить на деньги. Или цель злоумышленников – расстроить ваше семейное счастье.
Даже если вы застали своего мужа в недвусмысленной ситуации, не накидывайтесь с кулаками на неверного. Лучше просто развернуться и уйти, это, конечно, не избавит вас от ревности. Но если дать себе время остыть, в горячке вы можете наделать глупостей, о которых потом пожалеете. Поэтому для начала дайте своему мужу шанс объяснить случившееся.
5. Не ревнуйте, а восхищайтесь
Если вы ревнуете к человеку, у которого есть какие-то качества, которых нет у вас, используйте свою ревность как руководство к действию. Развейте те же качества в себе.
Если вам хочется также красиво рисовать, запишитесь в художественную школу или поступите на курсы. Если вы хотите стать такой же стройной, как ваша соседка, купите себе велотренажер и книгу о вкусной и здоровой пище. Если вы считаете, что вам не хватает делового чутья, присущему вашему коллеге, поступите на курсы повышения квалификации.
Учитесь у человека, который обладает тем, что нравится вам. Спросите у него: «А что бы ты сказал на собеседовании, когда тебя принимали на работу? Как ты научился это делать? » Обращайтесь к этому человеку за советом. Превратите вашего воображаемого соперника в советчика и учителя.
Когда обращаться за помощью?
Ревность и зависть бывают так сильны, так жестоки, что человек не может избавиться от них самостоятельно и ему требуется помощь, чтобы одолеть эти чувства. Ниже приведены случаи, при которых, по мнению МирСоветов, просто необходимо обратиться в службу психологической помощи, к психотерапевту или врачу:
• ревность или зависть не дают вам поддерживать важные для вас взаимоотношения;
• ревность или зависть настолько вами овладели, что вы не в состоянии сосредоточиться на своих делах;
• ревность или зависть мучают вас практически всю жизнь;

ну, ревность-это в первую очередь неуверенность в себе.... исходя из этого, нужно исправлять самооценку. , тогда все поменяется

1. отпустите от себя чувство собственничества и страх, что вас бросят.
2. научитесь доверять. доверие близкому человеку-это высшее проявление любви.
3. уважайте индивидуальность своего близкого человека и помните, что невозможно потерять то, что нам не принадлежит!!!!

Мне кажется, никак. И всякие уговоры, что надо доверять друг другу тут не помогут. Ревность либо есть в человеке, либо нет.

умять ее

да не одно правило и слова не помогут.. . мы эгоисты ..люблю значит моё ..правда сама я почему то редко ревную.... а меня уже достали...

Ревнуют неуверенные в себе люди, так что нужно в себе разбираться.

А я думаю, что ревность-это боязнь потерять любимого.
Просто надо её контролировать и не допекать ею.
Мы обговорили с мужем, что конкретно каждого из нас бесит и не допускаем этого.. . жить стало легче;)))