внутри. как пержить депресняк?как вы справляетесь с ним?

Не путайте депрессию с плохим настроением. Депрессия - психическое заболевание, довольно тяжелое, иногда доходит до суицида даже. Естественно, ее лечит врач (психиатр) . А плохое настроение, даже затянувшееся на много дней ( когда есть для него серьезная причина) - это не депрессия. И тут все советы, которые уже вам дали, вполне подходят. А если не помогает, можете мне написать. Я психолог ( не психиатр, не путайте!) . Помогу по телефону.

Заниматься каким-либо полезным делом, не бездельничать. Кушать побольше фруктов (например бананы) , сладкого (шоколада) . Гулять по свежему воздуху. Слушать музыку. Смотреть весёлые кинокомедии, любые сериалы. Надо попринимать витамины. Я бы вам посоветовала бы обратится к психологу (заполнить тесты) , чтобы вам назначили курс таблеток антидепрессантов.
У меня депрессия со временем проходит сама собой, когда я успокаиваюсь, стараюсь взять себя в руки и стараюсь сама себе создавать хорошее настроение. Просто сейчас зима, в основном тёмное время суток. Когда начинается осень, а там дальше и зима, то тогда начинается депрессия. С приходом весны, хорошей солнечной погоды настроение улучшается само собой и становится позитивнее.

есть ДЕПРЕССИЯ а есть - СИТУАЦИОННОЕ СНИЖЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ. вот у вас скорее всего второе. надо занять себя чем то. отвлечься. Не стоит начинать ковыряться в душе - отчего да почему. только хуже.

Депрессия это стоп. Остановка в развитии и желаниях, когда не знаешь к кому идти, зачем, не знаешь чего хочется. Справляюсь я с ним легко. Если же оно и возникает я просто вспоминаю всегда чего хочет душа и иду в направлении к этим желаниям. Проходит время, Все становится хорошо!

это просто надо пережить, постарайтесь гнать сопливые мысли, уберите всё, что вводит вас в это состояние, просто живите.
со временем пройдет.. . честно.

У Вас нет депрессии, у Вас хандра. . Это пройдет.. . Депрессия это такая болезнь, не дай Вам Бог.... Лечиться только медикаментами.. . Признаков депрессии у Вас не нахожу. . В депрессии люди не то что в интернете общаться, с кровати встать не могут. . Так что не хандрите...

считать дни.. .
один день, два дня. .
неделя, две.. .
месяц.. .
год... и все пройдет

категорически запрещаю себе слушать сопливую музыку... только клубняк! И больше бощения с друзьями)))