Я не могу перестать думать о нем.. Это как паранойя...

Мы жили с ним три года, иногда расходились но потом сходились.. через три года я ушла от него не дождавшись даже и свадьбы, и он уехал в другую страну!!!. через три месяца я узнала что у него уже есть другая.. что у них там типо любовь... а через пол года он женился на ней.... зная ее всего пол года... он не смог на мне жениться за три года а на ней смог.... И с того самого момента как я узнала о их свадьбе я часто думаю что я сделала не так, где оступилась... где обманываю саму себя... Думаю о нем всегда.... и о ней то же... не могу я отпустить ту обиду что сидит во мне.... на протяжении уже года.... Гложет меня то чувство что будто меня предали.. Каждый день смотрю на его фото и не могу понять почему она???? Что с ней по другому??? Каждую секунду составляю план как увести его... разбить их семью.. сходить к бабке при шептать.... знаю что это бред... что это грешно.... но я сума схожу уже... это как паранойя... это как будто мне кто то шепчет сделай ему плохо сделай ему больно.... это уже переходит в страх к самой себе.... и так с каждым днем... и сказать я об этом не могу.... держу все в себе.... У меня уже есть парень.. но он не тот кто мне нужен.... не тот кого я люблю.. он лишь тот который поможет забыть ...но и это не выходить... что мне делать???