Расставания

Морально и психологически уничтожена бывшим

Здравствуйте! У меня проблема психологического характера.
на протяжении 5 месяцев мой бывший молодой человек унижал и оскорблял меня при ссорах (конкретно мою внешность плюс нецензурная брань) . Также он выводил меня на эмоции своими псевдо (?) изменами. ну то есть при ссоре говорил "сейчас пойду и пересплю с девкой" или "у меня сегодня встреча, домой вернусь не один" (мы живём не вместе) . из-за этого у меня развилась гипер недоверчивость и подозрительность, я не знала, верить ему или нет, и даже боялась, что он может что-то подцепить и заразить меня. Я даже заставила сдать его анализ на Вич (отриц. )
Сил уйти от него у меня не было. Он меня много раз возвращал и всё повторялось вновь и вновь.
Сейчас отношения закончены и я понимаю, что потеряла себя. Уверенность в себе и самооценка на нуле. я полностью уничтожена. Помогите мне советом, как нормализовать своё психическое состояние, которое ужасно расшатано.
P.S. я знаю, что я дура и уходить надо было уже оочень давно, но были эмоции, тяга к этому человеку и отсутствовала сила воли. Я всё это осознаю и понимаю.
АН
Алексей Никитин
96
найди себе такого же и продолжай! ! силы воли если нет, никто тебе не поможет! ! самой за себя бороться надо, как может человек тебя любить и уважать, если ты сама себя тряпкой считаешь! ! ты слишком ленива что бы помочь себе (((
Ирина !
Ирина !
7 318
Лучший ответ
Самое главное правило при любой депрессии для женщин: надо полюбить себя! Не ищите в себе недостатков, наоборот, поставьте цель доказать окружающим, что Вы - личность и красивый человек. Вот увидите, люди к Вам потянутся, возможно, Вы смените круг общения, поймете, что жизнь-то прекрасна и ярка. )
Если есть подруги/друзья, начните больше времени проводить с ними - только с позитивными, а то еще и их проблем для Вашего мозга не хватало. Уйдите полностью в работу/учебу, авось и карьера вверх пойдет. Читайте веселые книги. В общем, нужно всё то, что будет отвлекать от грустных мыслей.)
АШ
Андрей Ширин
88 929
Стоит только удивляться Вашим " эмоциям, " как Вы выражаетесь ..) После первого же оскорбления можно было понять, что он за человек ..) Даже теперь .. что Вас может удерживать возле него ..пусть даже мысленно ..?) Вы себя, просто, не уважаете ..) Тут трудно уже что - то советовать ..)
Виктор Речич
Виктор Речич
85 490
В вашем случае лучше всего найти другого. Который окружит вас вниманием, будет говорить комплименты и восторгаться вами.
Это будет лучшим лекарством.
Владлена Дядченко
Владлена Дядченко
44 778
Молодец, что рассталась, толку не будет. Полюби себя. Это самое важное сейчас. И помни - все то, что он тебе говорил и как унижал, - это его слабость. Он себя унизил, а не тебя.
Павел Сомов
Павел Сомов
37 685
включите юмор до сарказма))) лучше чёрный --это панацея )))
Анатолий Скопцов
Анатолий Скопцов
19 226
Отдохните немного, организму надо силы восстановить. С психологом пообщайтесь, лично или в Интеренете сайт найдите. Посмотрите фильмы или книги почитайте про счастливую любовь и успешных женщин. Это будет УЖАСНО больно (по себе знаю, слез будет - океан) , но появится желание изменить себя: Что я хуже что-ли? ! И сами поймете что надо делать. Устраивайте себе прогулки, праздники, встречи с друзьями, но выглядеть надо не как несчастная, убитая горем женщина, а как счастливая и уверенная в себе (не оставляйте место жалости - она убивает).
Наталья Чубыкова
Наталья Чубыкова
17 696
Ты сама себе расшатала психику, махни рукой и пошли все подальше и сразу легче станет
ОП
Олег Петраускас
15 892
Обратитесь к психологу. Пройдите курс реабилитации. К сожалению и такое в жизни случается. Больно, но не смертельно.
ВС
Вадим Суворов
6 629
Во-первых ты не дура. Не грузись. У всех такое бывает. Когда любишь, готова на все. Я тебя прекрасно понимаю. Молодец, что осознала, что лучше не быть тебе с этим человеком. По твоему рассказу понятно, что он приходил и уходил когда у тебя что-то налаживалась. Такие люди называются энергитическими-вампирами. Им не нравится когда те с кем они были после ухода живут лучше. Их это подергивает к унижениям, для них главное сделать другому больнее словами и поступками. Этот парень не для тебя. И из-за него переживать не стоит. Что касается комплексов. Если ты сама считаешь, что плохо выглядишь, начни ходить в спортзал, начни правильно питаться. Поменяй прическу или перекрась волосы в другой цвет. Главное хоть не большие но изменения. Купи себе красивые вещи. Общайся со своими друзьями. И увидишь жизнь твоя приобретет новые краски. Ты будешь счастлива, я тебе говорю. Удачи и не плачь. Из-за козлов плакать не стоит. Плачь только от счастья
Олег Ембалаев
Олег Ембалаев
2 288
просто поражаюсь до какой степени бывают ничтожны мужчины... (((( кошмар!!!
Валентина Жукова
Валентина Жукова
604
Еще раз убеждаюсь что любить надо только себя - надоедаем им и вытирают ноги утираясь в доверие к нам
ER
Esmin Rehimov
601
И чего вы хотите от нас? Подтвердить диагноз - дура?
Подтверждаем.
Денис Постников
Денис Постников
474
Сейчас Вы полностью во власти своих эмоций! Может быть Вам даже, в некоторой степени, приятно находится в таком состоянии, вспоминая отдельные события. Возможно, Вам поможет отдаленность от этого человека, уезжайте на время в другой город, в другую страну. Новое знакомство, будь то женщина или мужчина, отвлечет Вас и поможет взглянуть на сложившуюся ситуацию иначе. Не вините себя и не ищите виноватых, просто это любовь, направьте ее в другое русло. Обязательно найдется человек, который Вас оценит, и будет ценить всю жизнь. Не теряйте надежды, иначе и любовь, и вера уйдут!
Карина Велиева
Карина Велиева
157
Я вас очень-очень понимаю, что-то похожее у меня с мужем, только он выносит мне мозг уже четвертый год. Уходила, но вернулась и все повторилось. Дошло даже до рукоприкладства. Я понимаю, что нужно бежать, все перечеркнуть, но не нахожу в себе сил, просто задавил морально. Вы большая молодец, что все же перебороли себя и прекратили эти отношения. Так что первый шаг на пути к восстановлению уже сделан.
Постарайтесь просто полюбить себя, находите в себе только плюсы, а минусы старайтесь исправить. Уделяйте больше внимания себе и своим близким, друзьям, подругам. Постарайтесь преобразиться: сходите в салон измените свой образ, свой стиль (да так чтобы ваш бывший кусал локти, что потерял такую милашку) . Примите расслабляющую ванну с ароматическими маслами, пеной и свечами - это поможет вам расслабиться. Общайтесь больше с друзьями, ходите с ними куда-нибудь - это поможет вам забыться. И просто отдохните, съездите в отпуск (смена места и атмосферы должны помочь) ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ, когда вы это сделаете, окружающие начнут любить вас больше.
Наташа Иванова
Наташа Иванова
104

Похожие вопросы