Расставания

Я виновата или он не прав? Помогите!

Ну был у меня парень вообщем, было все нормально, и я решила, он будет меня ревновать? потому что мне казалось что он стал ко мне немного холод, вот мы с подругoй стояли с телефонами, и я перед бывшим стояла и мой брат стоял он с ним лучший друг, вот я и сказала подруги "А Ресул меня любит? " Что-то такое сказала, но по нему нечего не видно было, потом после этого я не знаю сколько времени прошло, он совсем холод ко мне стал, и я спросила "ты меня любишь? " Он ответил "если честно нет" вспоминаю плохо бывает, я не понимаю люблю его или ненавижу, после этого мы конечно же расстались и теперь когда я на улицу выхожу, иду где моя тетя живет и мой брат, лучший друг моего бывшего, я их вижу и они издеваются надо мной кричат "Ресул" и пстоянно с этим именем чтото обидное говорят. Я не знаю может я его зацепила что он до сех пор его помнит, помогите что говорить ему, что делать, но сразу говорю потходить и мериться и чтото позитивное я ему говорить я не буду. Скажите как его тоже зацепить, или хорошо что-то сказать, что-бы заткнулся на всю жизнь.
Виктория Сатовская
Виктория Сатовская
188
Пошли их всех, скажи что никогда не люблю из-за этого ведут себя так. Скажи, что они как маленькие дети. Может заткнуться, а мирится я тебе не советую, если не любит нет смысла что-то делать
Владислав Ли
Владислав Ли
904
Лучший ответ
Рогалевич Андрей чувак все мы как дети пока нету ответственности
Всегда виновата баба.
Андрей Михерев
Андрей Михерев
21 183
Виктория Сатовская Ага, да.
Я ещё ребёнок, это детская любовь.
игнор-лучший способ
никогда не опускайся на их уровень

Основы психологической
защиты
Главная защита от
разрушительного влияния:

В умении спонтанно и искренне
выражать собственные чувства, какие
бы они не были.

Уверенно выражать свои чувства
по поводу ситуации, свое мнение по
поводу происходящего.

В умении проявить выдержку,
самообладание.

Упражнения способствующие
развитию выдержки и
самообладания:
Метод 1. «Отстранение»
Метод 2 «Разглядывание».
Метод 3 «Визуализация»

Метод 1. «Отстранение»
Мысленно отделите «другого» экраном из
плотного стекла.
Визуализируйте этот экран до ощущения
полной реальности. Вы видите и слышите
собеседника, но его злоба и ненависть не
проходит к вам. Используйте словесную
формулировку: «Ты просто не существуешь.
Я не могу ни видеть, ни слышать тебя. Тебя
вообще нет».

Метод 2 «Разглядывание».
Оппонент, раздражающий вас, продолжает говорить что-то,
а вы, чтобы отгородиться от действия его речи, постарайтесь
увидеть его лицо — как можно отчетливее, во всех деталях,
как если бы вы собирались затем по памяти нарисовать
его портрет. Смотреть следует молча, очень внимательно,
но не «пялиться», а именно рассматривать. Во время этой
умышленной паузы постарайтесь увидеть как можно больше
деталей обстановки рядом с разгоряченным собеседником.
Кто бы ни был противником — случайный прохожий,
начальник, коллега или подчиненный, ваше внезапное,
неожиданное молчание непременно вызовет ослабление его
напора.

Метод 3
«Визуализация»
Беспокоящая вас ситуация проигрывается
в воображении как бы на внутреннем экране и
тем самым гасит гнев. За развитием ситуации вы
наблюдаете как бы со стороны. Варианты:
1) уменьшите в росте человека, вызвавшего ваш гнев, пусть
он будет карликом, гномом или букашкой;
2) постарайтесь увидеть этого человека в смешном виде
(например, в трусах и в каске);
3) представьте гнев в виде пучка энергии, который уходит
через вас в обидчика;
4) придумайте сцену воображаемого реванша по отношению к
вашему обидчику и насладитесь «мщением».
Екатерина К
Екатерина К
20 188
туда не ходи сюда ходи
Аня Ворончихина
Аня Ворончихина
17 656
Виктория Сатовская Тётя меня зовёт, ней гулять с ней в парке.

Похожие вопросы